CVIČENÍ A POHYB

 PONDĚLÍ-  CVIČENÍ NA MÍČI  

                   Kdy: každé pondělí 18:00-19:00 hodin 

                   Cena: 60 Kč za lekci

                   vede: Květa Živná

 

 
 

ÚTERÝ -  ZUMBA - informace a rezervace přímo u lektorky 

                    Kdy: 19:00h

                    cena: 60 Kč

                    vede: Marcela Kotková - 774 957 858

                                                                                                   

 STŘEDA   -  

ČTVRTEK - BODYFORM/Posilko - s Mamelou, bližší informace u lektorky - 774 957 858

 

PÁTEK   -   

                   

 

 

 

Podrobné informace o cvičení

 

CVIČENÍ NA MÍČI

Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny- pro zpevnění a tvarování těla, protažení a posílení stabilizačních svalů. Pomáhá odstraňovat bolesti zad.

Kdy: každé pondělí od 18:00-19:00 hodin

Cvičení vede: Květa Živná

Cena: 60 Kč za lekci

 

 

ZUMBA/ BODYSTYLING, POSILKO

Zumba je taneční fitness hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje dynamickou latinsko-americkou hudbu a latinsko-americké tance spolu s aerobními pohyby.

Choreografie střídají pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréninku s cílem spalovat tuky, vyformovat a posílit celé tělo. Zaměřují se na svalové partie jako zadek, nohy, ruce, břicho a ten nejdůležitější sval těla, vaše srdce! :-)

Kdy: úterý a čtvrtek                                                               

Cvičení vede:  Marcela Kotková,informace a rezervace přímo u lektorky! - 774 957 858 

Cena: 60 Kč/za lekci